Waarom ik mijn health journey deel

Sommige veranderingen beginnen niet met een groot besluit. Soms ontstaan ze langzaam, of doordat iets je raakt en je anders naar je leven gaat kijken. Voor mij gebeurde dat tijdens de coronapandemie.

In april 2020, kort na de eerste lockdown, overleed mijn moeder aan de gevolgen van het coronavirus. Het ging ontzettend snel en binnen een week verloor zij de strijd tegen het virus.

Mijn moeder behoorde tot de risicogroep. Ze was ouder dan zeventig, had overgewicht, diabetes type 2 en een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten. Die gezondheidsproblemen hebben uiteindelijk ook geleid tot vasculaire dementie waardoor ze op dat moment op een gesloten zorgafdeling woonde.

Haar overlijden was zeer onverwacht. Maar naast het gemis en verdriet bleef er ook iets anders achter: vragen over gezondheid, over ouder worden en over wat er in ons lichaam gebeurt voordat ziekte zichtbaar wordt.

Een paar maanden later, in oktober van datzelfde jaar, raakte ik zelf besmet met corona. Ik probeerde niet in paniek te raken. Na wat ik bij mijn moeder had meegemaakt, kon ik eigenlijk maar aan één ding denken: wat gaat dit virus met míj doen? Er was geen vaccin en niemand wist precies hoe een besmetting zou verlopen. Gelukkig herstelde ik binnen relatief korte tijd. En die ervaring liet me niet meer los.

Mijn moeder en ik hadden hetzelfde virus gekregen, maar onze uitgangssituatie was heel anders. Natuurlijk kun je daar geen eenvoudige conclusies aan verbinden. Gezondheid is niet volledig maakbaar en ziekte is niet altijd te voorkomen. Maar tegelijkertijd, was onze uitgangssituatie zo anders? Ik had rugklachten, overgewicht en was behoorlijk op weg naar diabetes type 2 of zat het in de genen.

Bij mij ontstond een vraag die ondertussen steeds belangrijker werd: Wat kan ik zelf doen om mijn lichaam zo gezond en sterk mogelijk te houden? Ik begon me opnieuw te verdiepen in voeding, beweging, supplementen en leefstijl. Die interesse was niet helemaal nieuw. Ik was er eerder ook al mee bezig geweest. Maar dit keer voelde het anders, persoonlijker.

Ik begon niet alleen te kijken naar wat gezond eten of voldoende bewegen met je lichaam doet, maar begon ook te kijken naar mijn eigen geschiedenis. Naar de keuzes die ik door de jaren heen had gemaakt. Naar signalen die ik misschien niet had herkend. Naar dingen waarvan ik nu denk: had ik dit maar twintig of dertig jaar geleden geweten. Niet vanuit spijt, maar vanuit nieuwsgierigheid en kennis.

Want hoe ouder ik word, hoe meer ik besef dat gezond ouder worden niet draait om perfect leven. Het gaat voor mij veel meer om begrijpen wat mijn lichaam nodig heeft en bewuster omgaan met de dingen waarop ik wel invloed heb.

Hoe ik eet, hoeveel ik beweeg, hoe ik herstel, hoe ik met stress omga en hoe goed ik slaap. Maar vooral hoe serieus ik de signalen van mijn lichaam neem. Dat proces is nog lang niet klaar. Sterker nog, ik denk dat het nooit echt klaar is. En juist daarom wil ik mijn health journey delen.

Niet omdat ik alle antwoorden heb. Niet omdat ik wil vertellen hoe iemand anders moet leven. Maar omdat ik wil delen wat ik zelf ontdek, waar ik tegenaan loop en wat voor mij wel en niet werkt. De successen, maar ook de momenten waarop het minder goed gaat. De inzichten die ik opdoe nu ik ouder word. En de dingen waarvan ik soms denk: waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?

Misschien herken je iets in mijn verhaal. Misschien ben jij zelf ook op een punt gekomen waarop je bewuster naar je gezondheid kijkt. Of misschien heb je, net als ik, het gevoel dat je nog veel kunt leren over je eigen lichaam. Vooral voor vrouwen die gezond en sterk ouder willen worden, hoop ik dat mijn ervaringen iets kunnen betekenen.

Niet als blauwdruk maar als uitnodiging om nieuwsgierig te blijven naar je eigen gezondheid en om zelf de regie te nemen.

Dit is mijn verhaal.